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Um exercício para despertar o seu melhor

No meio da correria da vida moderna é muito fácil se perder…Vejo muitas pessoas trabalhando sem alma, sem brilho nos olhos, sem um mínimo de paixão (não digo nem amor) por seu trabalho. Mesmo para quem se perdeu, é sempre tempo de se reencontrar. Aqui vai um exercício para se reconectar com as habilidades e características do trabalho que te fizeram se entregar 150%*! Exercício “A Pergunta dos 150%” Pense num trabalho ou projeto em que você esteve envolvido e que fez aflorar 150% da sua energia – um período no qual se sentia totalmente empenhado no trabalho, achando que…

Existe estresse positivo?

Em um post anterior prometi que iria compartilhar outros insights sobre o livro Como manter a mente sã, da coleção criada pela The School of Life. A psicóloga Philippa Perry aborda ao longo do livro 4 aspectos: auto-observação, relacionamentos, estresse e nossas crenças/história de vida. Sobre estresse, segundo a autora, é importante estarmos engajados em um trabalho e atividades pessoais que nos tragam o “estresse positivo”, quando o nível de esforço exigido é desafiador mas ao mesmo tempo alcançável. Esta ideia se aproxima bastante do conceito de flow, um dos elementos do Bem Estar segundo a Psicologia Positiva. Interessante notar…

Semana 2: viver no presente

Dando continuidade à série 6 práticas para começar o próximo ano em outro patamar. # Semana 2: viver no presente # Viver no presente é uma das formas de aumentar exponencialmente nossa felicidade e bem estar. Esta prática é também um grande desafio na vida moderna. Estamos sempre pensando no futuro, em como seremos felizes quando nossos planos se concretizarem. Ou nossa atenção está presa ao passado, como se pudéssemos reviver e fazer as coisas de outra maneira. Viver no agora depende de treinamento. Precisamos reeducar nossa mente e sentidos. Segue uma lista de ações para te ajudar neste processo:…

6 práticas para começar o próximo ano em outro patamar

Mudança é uma palavra que se aplica a muita coisa hoje em dia: a gestão nas organizações precisa de mudanças, estilos de liderança precisam de mudança, a política no Brasil e no mundo precisa de mudanças urgentes. Como Gandhi e outros líderes nos ensinaram, a verdadeira mudança começa dentro de nós e por isso estou dando início a esta série de 6 práticas para você começar o próximo ano em um novo patamar de consciência, felicidade e realização. Faltam 6 semanas para 2014 acabar. A cada semana teremos uma prática. # Semana 1: escutar com atenção plena # Esteja 100%…

Semana 6: qual o seu legado?

Semana 6: qual o seu legado? Encerramos nossa série 6 práticas e diante disso desejamos um Feliz 2015! Que neste próximo ano você se conecte com sua essência, pratique seus potenciais já desenvolvidos e descubra seus talentos ocultos! Viva no momento presente. Sinta a energia do aqui e agora. E coloque o seu melhor a serviço do mundo, sempre. # Semana 6: qual o seu legado? # O que você está construindo? Qual será a lembrança que os outros terão quando você se partir? Quem você ajudou na sua jornada? Quantos mais poderá ajudar? Qual sua marca registrada que ficou…

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