Tag: Felicidade

A nobre arte de não estar nem aí…

Esta é a tradução que tentei fazer para um livro que tem um dos melhores títulos que já vi: “The Subtle Art of Not Giving a Fuck.” O livro segue o ritmo cômico do título, recheado de histórias que vão do bizarro ao drama. Na essência, é um livro sobre valores. O que você valoriza na sua vida? Sobre o quê você se importa? Sobre o quê precisa parar de se importar? Este livro surge num momento muito oportuno. E não é a toa que virou um best seller. Afinal, o mundo atual parece sofrer da síndrome da preocupação. Temos…

A Psicologia Positiva confirma a importância de praticar atividades físicas

Fiquei quase 20 anos sem praticar atividades físicas com constância. Finalmente, depois de uma subida na balança pós férias e do susto no ganho de peso, comecei a correr. Falo um pouco sobre minha experiência neste post. Cada vez que termino uma corrida de 30-35 minutos me sinto bem, energizado e despreocupado. Impossível não fazer uma correlação com a Psicologia Positiva, que defende exatamente o quanto este caminho para uma vida com Bem Estar pode ser alcançado, de forma simples como calçar um par de tênis e sair para correr. Pesquisas comprovam o quanto as atividades físicas fazem bem: –…

Tenho que ser feliz o tempo todo?

  Uma confusão muito comum quando falamos de Psicologia Positiva, é a noção de que precisamos ser felizes o tempo todo. Esta noção de que viver feliz 100% do tempo é a meta está errada. E a Psicologia Positiva não defende esta visão. Os momentos de dificuldade, sofrimento, tristeza, são fundamentais para criar mudança nas diversas áreas da nossa vida (família, carreira, projetos pessoais). Felicidade e tristeza são opostos que se complementam. Um não existe sem o outro. Se você estiver agora lendo este texto e passando por um momento de dificuldade, se entregue, aceite esta situação como uma oportunidade…

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Uma razão por dia para ser grato

Todos temos nossos dias de altos e baixos. E não há mal nenhum nisso. Mundo perfeito só existe no Facebook Aqui, no mundo real, há pessoas que expressam seu melhor hoje e no dia seguinte sofrem. Pessoas confiantes hoje e frágeis amanhã. Pessoas lutando para colocar seu foco no momento presente e atormentadas pelos seus medos. No mundo real também temos esta tendência de enxergar o copo mais vazio do que cheio…Olhar mais para o que está faltando do que agradecer pelo que já temos. A verdade é uma só: somos imperfeitos. E afinal, o que há de errado nisso?…

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2 TEDs que me fizeram pensar na loucura que é nossa vida atual

Escuto histórias e mais histórias de pessoas gastando milhões para comprar uma casa, fazendo uma dívida enorme por 20-30 ou mais anos. Será que esta casa dos sonhos vai te trazer a tão desejada felicidade? Ou será que vai te deixar ainda mais sozinho e centrado nos seus próprios objetivos, sonhos, problemas, no seu próprio ego? Sim, acho que há sempre um ponto de equilíbrio. Conheço muitas e muitas pessoas que tem a casa própria e uma vida super equilibrada, são em geral felizes, tem qualidade de vida. E também conheço pessoas assim que optaram por morar de aluguel. Ter…

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Um exercício para seu dia (HOJE) ser mais leve

Que tal colocar mais energia no AGORA ao invés do FUTURO? Os resultados não são um fim em si mesmo. São apenas a consequência do que somos e fizemos hoje. A magia da vida aparece quando começamos a praticar a melhor versão de nós HOJE. Um exercício para você: Passe 1 dia, apenas 1 dia sem pensar no futuro. Apenas esteja no momento presente. Se entregue a esta experiência e anote no seu caderninho de autoconhecimento como foi seu dia inteiramente vivendo no agora.

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