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A Psicologia Positiva confirma a importância de praticar atividades físicas

Fiquei quase 20 anos sem praticar atividades físicas com constância. Finalmente, depois de uma subida na balança pós férias e do susto no ganho de peso, comecei a correr. Falo um pouco sobre minha experiência neste post. Cada vez que termino uma corrida de 30-35 minutos me sinto bem, energizado e despreocupado. Impossível não fazer uma correlação com a Psicologia Positiva, que defende exatamente o quanto este caminho para uma vida com Bem Estar pode ser alcançado, de forma simples como calçar um par de tênis e sair para correr. Pesquisas comprovam o quanto as atividades físicas fazem bem: –…

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Por que você não está conseguindo a sonhada promoção?

Se suas atitudes não estão trazendo os resultados que você espera, o que você faz? 80-90% das pessoas que conheci começam a criticar os outros, o mundo. “Se agindo do meu jeito, não consigo os resultados que eu quero, a culpa é do sistema, não minha.” O resto das pessoas reflete e geralmente após algum momento de crise, decide mudar as atitudes. “Talvez com novas atitudes, eu consiga aquela tão desejada promoção (ou qualquer objetivo que seja).” Será? Se realmente queremos MUDAR a nós mesmos ou MUDAR um país, uma cidade, uma empresa, escola, família (ou qualquer outra organização), mudar…

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E se tudo der certo?

Desde cedo somos moldados para a preocupação, para pensar no plano B, C, D… E se tudo der errado? E se perdermos tudo? A lógica da escassez domina nosso dia a dia, nosso pensamentos, nossa forma de ver o mundo. E isso nos limita. Limita nossos sonhos, nos impede de ser a melhor versão de nós. Se você se identificou com a descrição acima, te faço um convite. Que tal passar os próximos dias com o seguinte pensamento: e se tudo der certo? … E se tudo aquilo que você espera de bom na sua vida pessoal e profissional acontecer?…

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Assista antes de julgar as ideias ou o jeito de ser do seu chefe

Você não entende seu chefe, sua esposa, seus amigos? Por que as pessoas agem de determinada maneira? Por que defendem ideias ou um estilo de vida tão diferente de você? Pare por um momento para analisar as crenças destas pessoas… No que estas pessoas acreditam e por que acreditam nisso? E você, no que você acredita e por quê? Se você quiser entender melhor a cabeça das outras pessoas, precisa entender suas crenças e como as crenças são formadas. Neste vídeo eu explico como nossas crenças são formadas e como podemos começar a transformar crenças limitantes em crenças que te…

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