7 de fev de 2016

Apenas respire


Toda vez que vejo o mar fico surpreso.

A força incessante das ondas numa praia parece a respiração do planeta. Faça dia, faça noite, as ondas estão lá.

Há algum de sublime, espiritual neste movimento das ondas. Esta quantidade imensa de energia que vem do coração do planeta não pode ser algo explicado somente pela Física.

Nossa respiração também é incessante, também contém uma energia espiritual, a energia da vida.

Não é a toa que as principais técnicas de meditação consistem em prestar à atenção em nossa respiração...

E você, já prestou a atenção na sua respiração hoje?

Um texto do site Zen Habits fala exatamente disso.

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