24 de ago de 2015

Crie sua pasta de emoções positivas

Ter emoções positivas é fundamental para uma vida mais feliz e com bem estar.

Os estudiosos da Psicologia Positiva são unânimes em dizer que emoções positivas conquistadas de forma saudável são um componente poderoso para a felicidade.

Como vivemos sempre "conectados" aos smartphones e tablets, nada melhor do que utilizar a tecnologia a nosso favor. Aqui vai um exercício para você ter sua "caixa de emoções positivas" sempre por perto:

Exercício - Pasta de Emoções Positivas

1) Crie uma pasta de arquivos no seu smartphone, tablet ou laptop;

2) Inclua todas as fotos, vídeos e músicas que despertam suas emoções positivas;

3) Por fim, deixe a pasta na sua área de trabalho, assim você a terá sempre por perto nos momentos em que quiser encarar o lado bom da vida :)


Eu já fiz a minha pasta há alguns anos atrás e à partir de hoje vou adicionar esta música. Eu já tinha escutado esta trilha em alguns filmes e com certeza é o tipo de canção que me "coloca para cima".

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