27 de jun de 2015

O jeito Harvard de ser feliz


Este é o típico livro para você levar com você nas viagens, nos passeios ao parque, para deixar do lado da cabeceira da cama, enfim, para estar sempre por perto.

Um livro prático, cheio de insights e práticas em como podemos ser mais felizes e espalhar a felicidade ao nosso redor. Eu já tinha compartilhado uma provocação vinda deste livro aqui.

O professor de Harvard Shawn Achor defende 7 princípios para aumentar nossa felicidade. Como nos melhores livros de Psicologia Positiva, tudo comprovado através de experimentos científicos, muitos dos quais o próprio Shawn criou.

Qual a essência que ficou para mim?

>> Nossa mente tem uma elasticidade enorme e se soubermos treiná-la para enxergar mais o lado bom da vida, nossa felicidade aumenta desproporcionalmente

>> Cultivar nossa rede de apoio (amigos, família) é essencial para a felicidade

>> A felicidade (bem como a tristeza e outros sentimentos) é contagiosa. Mude a si próprio e estará ajudando a mudar o mundo

Um comentário:

  1. Esses é um dos livros que mais gosto.
    Uma leitura recomendadíssima.
    São sete princípios que podem fazer toda a diferença na vida de quem aplicar.

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